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Cabinet d'ostéopathie

Béatrice Lecomte

16 rue Paul Bert

94130 Nogent sur Marne

 

Cabinet accessible aux personnes à mobillité réduite

 

     blecomte.osteopathe@gmail.com

© 2019 Béatrice Lecomte, osteopathe à Nogent sur Marne.

Tous droits réservés.

April 4, 2017

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Comment assouplir ses lombaires

April 4, 2017

Pour soulager les lombaires voici quelques exercices simples à executer : 

 

- L'exercice de Yoga l'étirement du chat : à quatre pattes, faire le dos rond puis alterner avec le dos creux.

 

- Allongé sur le dos, les genoux reliés, la tête reposée. Attrapez vos genoux avec vos mains, inspirez puis soufflez en ramenant les genoux vers la poitrine. 

 

 

 

 

 

                                                                   Béatrice Lecomte, ostéopathe à Notent sur Marne.

 

 

 

 

 

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