Pour soulager les lombaires voici quelques exercices simples à executer :
- L'exercice de Yoga l'étirement du chat : à quatre pattes, faire le dos rond puis alterner avec le dos creux.
- Allongé sur le dos, les genoux reliés, la tête reposée. Attrapez vos genoux avec vos mains, inspirez puis soufflez en ramenant les genoux vers la poitrine.
Béatrice Lecomte, ostéopathe à Notent sur Marne.