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© 2019 Béatrice Lecomte, osteopathe à Nogent sur Marne.

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  • Béatrice Lecomte

Relaxation


Voici un petit exercice simple de relaxation :

Allongé sur le dos, respirez profondément en vous concentrant sur les zones à détendre, visualiser ainsi chaque partie du corps une par une, de vos orteils jusqu'à votre crâne. Vous pouvez monter et baisser les épaules sur la fin de l'exercice. Continuez à respirer en profondeur.

Béatrice Lecomte ostéopathe à Nogent sur Marne

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