• Béatrice Lecomte

Étirer le côté du corps


Voici un petit exercice pour étirer le côté du corps :

Se tenir debout à coté d'un mur.

Mettre une main derrière la tête.

Puis appuyer le coude sur le mur.

Prendre une respiration profonde et, sur expiration, fléchir les genoux sans bouger le coude.

Béatrice Lecomte, ostéopathe à Nogent sur Marne.

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